Проблема варикозного расширения вен знакома очень многим. Мало того, что заболевание неприглядно на вид, оно еще и чревато серьезными осложнениями.

Развитие варикоза обусловлено целым комплексом причин, и во многом, генетическими факторами, но даже если у вас и мама и бабушка страдают от этого неприятного заболевания, не отчаивайтесь. Главное – это профилактика и своевременное лечение.

Первое – не перегружайте ноги, нагрузка на ноги должна быть рассчитана, так что, не бегайте по утрам и вечерам до изнеможения. Выбирайте удобную обувь, двигайтесь при любой возможности — выбирайте лестницу вместо лифта, больше ходите пешком, занимайтесь спортом – например, плаванием, но забудьте о тяжелой атлетики, и особенно такой ее разновидности, как таскание тяжелых сумок из магазина.

Вам также поможет специальное белье. Если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен – идите прямиком к врачу-флебологу, он выпишет вам комплекс препаратов для укрепления стенок вен.

Включите в свое расписание посещение этого врача раз в полгода, а при надобности и чаще. Так же он может посоветовать вам замечательные упражнения, которые вы сможете делать на работе и дома.

Еще один совет – никогда не стоит долго сидеть в положении нога на ногу – в этом положении сосуды пережимаются, и кровь застаивается.

Помните, нужно самой заботиться о своем здоровье, и тогда летом вы со спокойной душой достанете из шкафа свои мини-шорты!